24/08/2017

S02E05 - COZINHA: A FÁBRICA DA ALEGRIA

A melhor parte da casa, onde os odores são maravilhosos, onde é possível soltar a imaginação, ser criativo e testar nossas habilidades manuais, nosso conhecimento matemático, biológico e por que não dizer de espaço-tempo, hoje, pra mim, é a COZINHA, lugar onde a mágica acontece, que atrai a ajuda de todos para a alegria de muitos! É lá também que ocorre um dos principais ativismo vegano!


Antes de se tornar vegetariana, Lou já “brilhava” na cozinha, sempre tinha uma inspiração nova, surpreendendo-me com sua criatividade e com seu tempero. Mas foi quando da mudança para o vegetarianismo que suas idéias se multiplicaram. Utilizando-se da conduta romana de primeiro copiar a cultura antes de desenvolver sua própria, buscamos várias idéias na internet de receitas vegetarianas, veganas e/ou de como “veganizar” receitas, assim, nossa Cozinha foi transformada na Fábrica da Alegria!





Nesse empenho, passamos várias noites e fins de semana dedicados a fazer um menu vegetariano/vegano, ouvia-se muito o giro do motor do liquidificador, fumaça de farinha de trigo pela casa, e o aroma, como em um desenho animado, convidava-nos a sentar na mesa e desfrutar das delícias que vinham da cozinha: esfiha com recheio de soja e molho vermelho, torta com massa de amêndoas e recheio de grão de bico, macarronada ao molho de castanha de caju, pizzas, e outras maravilhas.


Apesar de fazer nossa própria pizza, gostávamos, antes de Lou se tornar vegetariana, de ir a rodízios ou pedir pizza por delivery, e depois de muito procurar alternativas conseguimos e pensamos: Como é bom comer pizza!        


Go Vegan!!!


os dados/informações descritos neste post são apenas uma introdução, não tendo bases científicas ou profissionais. Torna-se importante o estudo aprofundado e a consulta de profissionais para maior conhecimento.


Créditos
Texto - Luiz no Mundo Vegano
Revisão - Lou


14/08/2017

S02E04- A BIBLIOTECA

Entrar e participar do Mundo Vegano, como dito nos episódios Com Todo Cuidado e Estudando o Ambiente, exige uma constante atualização de informações sobre os produtos e produtores veganos, sobre os lugares onde encontramos os produtos veganos, sobre os nutrientes dos alimentos e, dentre outras coisas, conhecer as diversas expressões da culinária vegana, para que o dia a dia seja menos dependente dos restaurantes.

Nesse período de um pouquinho mais de um ano no Mundo Vegano, já havíamos nos aventurado na cozinha, mas era importante que sempre estivéssemos procurando receitas, vegetariana/veganas, ou até mesmo não vegetarianas/veganas, para que pudéssemos aumentar nosso leque de opções de refeições diárias, com reprodução das receitas vegetarianas/veganas ou com a reprodução veganizada das receitas não vegetarianas.



Apesar de na internet terem algumas amostras de receitas, ainda era pouco. Foi então, que na comemoração do meu aniversário de 30 anos, iniciamos a constituição da nossa biblioteca vegetariana/vegana: meus pais me presentearam com um livro de receitas vegetarianas, “O LIVRO ESSENCIAL DA COZINHA VEGETARIANA”. Apesar de não ser vegetariano estrito, o livro contém  uma série de receitas vegetarianas, de petiscos a pratos principais e sobremesas, e ainda um capítulo adicional sobre bebidas.

Após iniciarmos nossa Biblioteca, tínhamos que colocar em prática as idéias culinárias apreendidas, e assim, estabeleceu-se a COZINHA: A Fábrica da Alegria.        

Go Vegan!!!

os dados/informações descritos neste post são apenas uma introdução, não tendo bases científicas ou profissionais. Torna-se importante o estudo aprofundado e a consulta de profissionais para maior conhecimento.

Créditos
Texto - Luiz no Mundo Vegano
Revisão - Lou


01/08/2017

O ESTOURO DO CHAMPAGNE

Final do ano de 2013, muito já havíamos vivenciado e experimentado no Mundo Vegano e, porque não dizer, na cozinha vegetariana/vegana. Nesta época o que se respira são as festas de final do ano, que aqui no Brasil são tradicionais a comemoração do Natal e o Réveillon (ou Ano novo), festas estas em que se reúne os pais, tios, primos, avós, amores e amigos mais chegado, para que, além de celebrar o nascimento de Cristo, para quem é cristão, sejam contadas história da família e se esbaldar nas ceias.

As ceias são repletas de comidas variadas, arroz, farofa, salpicão, saladas, lasanha, tender, peru, frango, bacalhau, lentilha (reveillon), pavê, mousse, manjar de coco, gelatina colorida, rabanada, além de frutas tradicionais, panetone, dentre outras, conforme a tradição da família. Percebe-se, assim, que essas ceias são repletas de carnes e alimentos de origem animal, tornando-se um desafio para Lou.

Naquele ano, dentre as duas festividades, iríamos participar apenas do Natal organizado pelos meus tios, a ser realizado na casa de um deles. Quando chegamos no local da festa nos deparamos com  a mesa onde estava servida a ceia. Para os meus familiares a mesa estava farta, mas quando olhávamos pra ela a quantidade de comida era reduzida, sobrou pra nós arroz, frutas e uma saladinha. Comemos pouco, mas não passamos fome.



Em compensação, o Réveillon foi elaborado por nós, e foi uma aventura vegana! Como ficamos em casa na passagem do ano elaboramos, pela primeira vez, um menu vegano, a saber:
  • arroz com brócolis;
  • batata assada;
  • lasanha ao sugo e molho de milho (que parecia um queijo);
  • letilha;
  • uva.

Já havíamos estruturado uma nova forma de fazer compras, já havíamos até nos aventurado na cozinha, mas era importante conhecer mais sobre alimentação vegetariana e foi quando começamos a construir A Biblioteca.        

Go Vegan!!!

os dados/informações descritos neste post são apenas uma introdução, não tendo bases científicas ou profissionais. Torna-se importante o estudo aprofundado e a consulta de profissionais para maior conhecimento.

Créditos
Texto - Luiz no Mundo Vegano
Revisão - Lou